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阿漕に30からも女というのなら。

itsmeitsum.exblog.jp

エゴスプリットし続ける自分も愛し、自我分裂快楽主義者としての自分を確立しよう。揺るぎ無い主義として。斜に構え心に浮かぶウタカタをしばし沈思黙考。音楽で清め文学に溺れる。どれもこれもホントの私。

メンタルヘルスガイドブック

職場で配られた小冊子

1、手、足が冷たいことが多い…○
2、手のひらやわきの下に汗をかくことが多い
3、動機を打つことがある…○
4、胸が痛くなることがある…○
5、目がよく疲れる…○
6、鼻づまりをすることがある…○
7、眩暈をかんじることがある…○
8、立ちくらみしそうになる…○
9、耳鳴りがすることがある…○
10、喉がいたくなることがある
11、いつも食べ物が胃にもたれるような気がする
12、背中や腰が痛くなることがある…○
13、よく風邪をひくし、治りにくい…○
14、急に息苦しくなることがある…○
15、口の中が荒れたり、ただれたりすることがよくある…○
16舌が白くなっていることがある
17、腹が張ったり、痛んだり、下痢や便秘をすることがよくある…○
18、なかなか疲れがとれない…○
19、この頃体重が減った…○
20、何かをするとすぐ疲れる…○
21、仕事をやる気が起こらない…○
22、ささいなことで腹が立ったり、イライラしそうになることが多い…○
23、ちょっとしたことで泣きたくなる
24、集中力がなくなった…○
25、食欲がなく、何を食べてもあまりおいしくない…○
26、性欲が低下しているような気がする
27、寝つきが悪い…○
28、熟睡した感じがしない…○
29、朝早く目覚めてしまう…○
30、夢ばかりみる…○
31、人に会うのが面倒臭い…○
32、テレビや新聞を見るのも億劫である…○
33、一晩寝ても疲れがとれない…○
34、肩こりがとれない…○
35、頭痛、頭重感が続いている…○


0~5:まず問題ありません
6から0:軽いストレス状態です。自分の考え方、行動の仕方を見直し、ストレス解消を心がける必用があります
11~20:ストレス状態が強くなっていると思われます。特に25から35に○がが多くついた場合は、ストレス度がさらに高くなる可能性があり、心身の休養をはかる必要が出てきます。
21以上:日常生活に支障を来たしている場合が多いと思われます。心身症や鬱状態になっている可能性もありますので、専門医に相談しましょー。

ワタシ、完璧、欝DEATH


うひゃひゃひゃひゃひゃうひゃひゃひゃひゃ
by itsme.itsumi | 2007-09-04 22:41

by itsme.itsumi